cgi-bin funktioniert nicht
(Bitte beachten Sie dies ist kein Duplikat von https://fitness.stackexchange.com/questions/29643/treating-pain-on-inside-of-elbow-possibly-tendonitis. Der hintergrund ist der gleiche, daher werden die gleichen start, aber diese Frage ist über Prävention durch Bewegung-substitution, die andere ist über reaktive Behandlung).
Vor einigen Monaten habe ich dummerweise hat einer Kreuzheben mit einem gemischten Griff, ich bin es nicht gewohnt, zu mahlen, eine zusätzliche rep. Noch mehr dummerweise habe ich meine nicht-dominante linke hand auf den ersten Griff. Vorhersagbar dieser hat eine Nummer auf meinem linken arm. Für einige Zeit danach hatte ich etwas Schmerzen in meinem linken Ellbogen, Vorder-und Rückseite. Es war nicht schwer, aber genug, um zu erkennen, auf einige übungen wie liegend Trizeps-Erweiterungen ("Schädel-Brecher") und Zeilen und pull-ups. Jetzt, nach ein paar Monaten, einige ist es immer noch spürbar. Ich habe eher das Gefühl einige Schmerzen an der Stelle weiter unten angezeigt, denen ich glaube, dass entweder die distale bizepssehne (auf die seitlichen breit, wenn stehend mit Hände supiniert) oder der brachioradialis.
Der Schmerz ist nicht scharf, es ist eher ein dumpfer Schmerz, und nur schwach bis mässig. Es ist in der Regel bemerkbar, die Tag(s) nach Kreuzheben, und während verbindungen mit dem Bizeps, wie Zeilen und pull-ups. Ich bin derzeit auf der Suche in einem Wechsel aus einige übungen für alternativen, die nicht verschlimmern zu verhindern, dass Dinge immer schlimmer. Hier sind die übungen, die haben eine spürbare Wirkung auf Sie und das, was ich getan habe oder tun könnten für Sie:
- Kreuzheben: mein Favorit heben und mit den besten Fortschritt. Ich bin nicht der Planung über Notwasserung, aber ich bin noch nie mit einem gemischten Griff wieder.
- Langhantel Rudern: ich habe Pendlay rows, oder etwas, das ist vorbei für Sie. Diese machen das problem schlimmer. Ich mache Sie zum Ausgleich Bankdrücken und weder hasse Sie oder Liebe Sie. Ich bin nicht dagegen, schalten Sie diese mit etwas.
- Pull-ups: machen das problem schlimmer. Auch habe ich eine Art Hass-pull-ups. Ich hätte nichts dagegen Suche nach einer alternative.
- Langhantel-curls: ich mache diese mit der EZ-curl bar und neugierig, Sie scheinen nicht zu viel Einfluss auf die Schmerzen. Ich denke, es ist, weil der mehr proniertem Griff mit der EZ-curl bar, indem mehr Last auf den Teil der Sehne, die nicht weh tut (mediale Seite).
- Liegend Trizeps-Erweiterungen: oder Schädel-Brecher, wenn man so will. Ich wechselte diese mit standing Kabel Trizeps pushdowns zu haben scheint gesorgt Schmerz auf der Rückseite des Ellenbogens.
- Incline flyes: begann mit proniertem Griff (Handrücken aufgedreht) statt einem hammer Griff (Handflächen einander zugewandt) mit etwas mehr Ellenbogen-flexion. Dies wiederum legt mehr Belastung auf den medialen distalen bizepssehne anstelle der seitlichen, die scheint zu helfen.
- Nutzen ISO Zeilen: don ' T Verstand, wenn Sie diese mit etwas. Ein kurzer Kerl bedeutet auch, dass auf einigen Rechnern (die Platte geladen sind) ich habe wirklich zu Strecken, nach vorne, greifen die Griffe, die auf jeden Fall scheint wie eine schlechte Idee.
Also ich bin auf der Suche nach alternativen für die Langhantel (Pendlay) rows, pull-ups und Maschine Zeilen. Alles was mit weniger Bizeps oder Ellenbogen-flexion wäre toll. Vorzugsweise übungen, die getan werden kann, um Stärke und nicht nur die Hypertrophie, aber ich weiß, das kann schwierig sein, weil Sie neigen dazu, verbindungen und würde elbox flexion.
Keine Notwendigkeit zu suggerieren, rest hab ich da getan, ohne großen Erfolg (siehe Verwandte Frage: https://fitness.stackexchange.com/questions/29643/treating-pain-on-inside-of-elbow-possibly-tendonitis). Ich bin auf der Suche nach präventiven Maßnahmen in der Anpassung von meinem Trainingsplan.
Nach Maria Ross (episode 9, 3:42), alle Staatlichen Alchemisten tragen den dienstgrad entspricht der Major.
Dies ist der Grund, warum wir aufgehört haben, setzen peanut butter in Kongs.
Was wir tun (in den wärmeren Monaten), ist etwas Trockenfutter in eine Schüssel und Gießen Sie heißes Wasser. Nachdem es getränkt, für eine Weile, laden wir die paste in Kongs und setzen Sie Sie in den Gefrierschrank.
Am nächsten Tag, hat der Hund den Kong und können gerne verbringen eine halbe Stunde oder so lecken bei ihm und nach und nach Schmelzen der paste. Immer die Kongs kommen wieder größtenteils sauber.
Der andere Pluspunkt ist, dass es dauert eine lange Zeit zu Essen, der Hund ist aktiv, und nicht frustriert, weil es immer eine (kleine Menge) Belohnung.
Als seitliche Anmerkung, wir nehmen dieses Trockenfutter für den Hund ist das Tagegeld, so sind wir nicht in Gefahr, über-Fütterung, wenn es leckereien im Angebot.
Kälber sind notorisch schwierig zu entwickeln, die in Bezug auf das Volumen, weil deren Form und Volumen sind meist genetisch bestimmt. Ich würde gerne wissen, ob dies auch der Fall für den Hals: ein kräftiger Nacken weitgehend genetisch oder kann ein Mensch mit einem durchschnittlichen Hals tatsächlich entwickeln einen dicken Hals? Ich finde keine vorher/nachher Fotos für den Hals überall online, das macht mich Fragen, diese Frage.
Sieht aus wie die Unterschiede in der Temperatur-gradient ist, verursacht die änderung in den Ergebnissen. Der simmering auf dem Herd verursacht wird, indem die Flüssigkeit auf dem Boden des Topfes die Umwandlung zu gas-und Blasenbildung durch den rest der Flüssigkeit in die kühlere Luft, nur einige von denen gefangen, die unter die Töpfe Deckel. So haben Sie die Konvektion innerhalb der Flüssigkeit schmoren der Rippchen.
In den Backofen, das ganze ensemble ist die gleiche Temperatur, weniger Konvektion innerhalb der Lager geschieht, und die rippen sind im wesentlichen gekocht wird auf eine höhere Durchschnittliche Temperatur der Lager.
Haben Sie in Betracht gezogen, senken die Temperatur des Ofens zu kompensieren?
Echte tortilla gemacht werden würde mit Maismehl oder Weizen-Mehl. Sie können die maida, es würde schmecken etwas anders, aber nicht viel zur Sache
Ich sehe keinen Weg, um zu vermeiden Wartung mit einem Teich gebaut. Müssen Sie in einigen Aufwand setzen sich mindestens zweimal jährlich. Ich würde empfehlen, Fischen die Blätter von hand oder durch Netz als jemand anderes vorgeschlagen. Wenn der Anblick stört Sie nicht, Sie könnte möglicherweise warten, bis das Ende der Saison alle zu bekommen. Das wird nicht funktionieren, wenn Sie planen, wachsen einige Lilien aus anderen Teich Pflanzen könnte, dass Schatten Sie Sie aus, und stunt es verhindern Wachstum. Mit einem Wasserfall, ich vermute, Sie planen, die Installation einer Pumpe, Pumpen erfordern ein Mindestmaß an Wartung auf Ihre eigenen, aber ich würde auch zögern, lassen Sie die Blätter in das Wasser zu lange in den Fall, Sie stören mit Ihrer Pumpe. Der andere Punkt etwa, dass Blätter fallen auf den Boden ist zersetzenden Blätter erhöhen den biologischen Sauerstoff Bedarf. Dies könnte tödlich für Fische oder Amphibien, wenn Sie planen, dass alle Lebewesen in Ihrem Teich.
Es ist möglich, in einem geringeren Wartungs-Teich, Sie könnte möglicherweise lassen alle die Blätter natürlich ein Teil des ökosystem Teich, aber ich kann nicht sehen, dass gehen gut mit koi-Fischen und Wasserfällen, wenn das, was Sie im Sinn haben. Und es erfordert möglicherweise etwas mehr Geld und Arbeit in das erste Jahr oder so.
Ist es sinnvoll, die mine Scrypt Münzen (Litecoin, Mincoin etc) eher als Bitcoin (sha-256 Kryptografie). Dies ist, weil die Menge der Münzen erzeugt, erhöht die Schwierigkeit, die Blöcke wird es immer schwieriger zu lösen. Bitcoins erreicht haben (oder in der Nähe zu erreichen), die Hochebene. Die Kosten für das mining von bitcoins ist es nicht Wert im Vergleich zu den Betrag, den es Kosten wird, im Stromverbrauch.
Ihre beste Wette ist, um Forschung unterbewertet Scrypt Münzen und meinen Sie. Es gibt keine Möglichkeit, die derzeit zur Verwendung eines ASIC-miner heraus zu Pumpen große Anzahl von hash ' s / sec. Der einzige Weg zur mine Scrypt Münzen, die effektiv ist, um ein array verwenden, dass die GPU ist.
Um zu minimieren, Obere Falle der Aktivierung in dieser übung dehne ich mein Oberteil fallen, bevor Sie Gesicht-ziehen
Ich brechen Sie diese übung zwei verschiedene Bewegung.
1-Erste, ich kneife meine Schultern
2-haben Sie externe rotation und sqeeuze meine Schulterblätter und hinteren delts.
Wie zu minimieren Obere Falle der Aktivierung auf facepull?Welche form ist die beste Minimierung der oberen Aktivierung?
Bohnen sind bereits getrocknet, aber es ist durchaus möglich, dass Backen Sie trocknet dann weiter, oder kocht Sie, ohne zu erweichen. Es lohnt sich zu testen, für die ich verwenden würde, Kichererbsen - ich habe Sie in der Masse kaufen, und Sie weich, ziemlich leicht (plus ich koche, Sie auf Ihrem eigenen zu machen hummus, während meine anderen Bohnen Kochen im chilli etc). Ich würde Spülen Sie Sie und legen Sie Sie auf zu genießen, wenn Sie schon ein wenig abgekühlt, anstatt speichert Sie.
Für die Wiederverwendung von Backen Bohnen wäre ich besorgt über zwei Dinge: Sicherheit und verbrannten Bohnen geben einen off-Geschmack. Letzteres ist behoben, indem nicht wiederverwenden Sie, wenn Sie beginnen, Braun, und für das ehemalige, es ist wichtig, um Sie trocken zu halten, als trockene Bohnen halten auf unbestimmte Zeit. Wenn die Bohnen in direkten Kontakt mit dem Teig während der blind Backen, würde ich Spülen Sie Sie kurz (keine Flecken Konditorei aus-und dann wieder in den kühlen Backofen schnell trocknen).
Sie sollten unsere Hände auf Kashmiri Red Chili, die leicht verfügbar ist in form von Pulver auf indischen Läden, jedoch sollte es nicht unmöglich ist, die ganzen getrockneten. Es hat die typische rote Chili-Aroma ohne die große Hitze.
Alternativ können Sie versuchen, Tomatenmark, aber es wird nicht tasye die gleichen.
Also, ich bin auf einem brownie-kick, und bin derzeit am Herumspielen mit Backen batches von brownies in 9"x13" Pfannen. Ich will jede Partie Ertrag 15 brownies (also ich bin mit dem Ziel für brownies, das sind etwa 3"x2.5"), und ich möchte Sie zu sehen, wie vorzeigbar wie möglich (z.B. wie diese Jungs).
So weit ich gelesen habe Vorschläge wie:
- verwenden Sie eine warme Klinge, wischen Sie es nach unten nach jedem Schnitt
- lassen Sie die brownies abkühlen in der Pfanne, bis die Raumtemperatur (~ 2 Stunden), Kälte in den Kühlschrank oder in die Gefriertruhe, dann schneiden
- verwenden Sie einen Kunststoff-Messer
- verzichten auf den gesamten Prozess und Backen in Muffinformen.
Haben die Experten hier eine Zeit-geprüfte Beratung? Oder wenn die Menschen zu abonnieren, um alle der oben genannten Methoden, können Sie etwas näher? Zum Beispiel, wenn Sie glauben, in der warmen Klinge Methode, welche Art von Klinge, die würden Sie vorschlagen?
Der brownie-mix den ich mit Schokolade-chips, wenn das hilft niemandem.
Als Jolene verlinkt in den Kommentaren, kann man sicherlich brennen aus Gusseisen Würze auf eine ausreichend hohe Temperatur. Die genaue Temperatur, bei der es beginnt zu zerfallen, hängt von genau das, was die Gewürz-Schicht ist wie (Zusammensetzung der öle etc. verwendet, um es zu behandeln, Dicke und Anzahl der Schichten, wie gründlich die öle können wurden polymerisiert, etc.).
Abhängig von der genauen Würze Schicht Zusammensetzung und Dicke, sehen Sie eine Reihe von verschiedenen möglichen Szenarien -- die Schicht kann effektiv das "verdampfen", meist durch Rauchen, es könnte flocke und beeinträchtigen, und/oder es könnte in einer Schicht des pulverförmigen Asche (so in der Art wie das was man sieht nach ein selbstreinigender Backofen-Zyklus).
Es gibt eine Menge von Küchen - "lore" um Guss würzen, auch auf websites, die behaupten, anhand der "Wissenschaft." Jeder hat Ihre Lieblings-Gewürz-Methoden und-Materialien. Also, ich bin wirklich nicht sicher, von allen chemischen details finden Sie hier. Aber meine persönliche Erfahrung ist, dass ein "junger" Gewürze, die nur selten oder nie erhitzt sehr heiß ist, eher "Rauch" aus. Ein sehr altes Gewürz, das ist ziemlich dick werden lassen oft ascherückstand (und benötigen eine höhere Temperatur, um den Streifen auf blanken Eisen).
Egal, wie gut deine Würze ist, aber es wird durch Hitze zerstört, lange bevor Sie nahe kommen, um eine Beschädigung des eigentlichen eisernen Struktur des pan. Es ist eine alte traditionelle Methode des stripping-Gewürz aus einer Gusseisen-Pfanne, die beinhaltet, werfen Sie die Pfanne in einem heißen Lagerfeuer. Dies ist also eine sehr alte Praxis.
Die alternate-installer-CD unterstützt LUKS.
Auf der normalen live-CD, es könnte funktionieren nach der Installation der notwendigen tools und mounten Sie die partition manuell (aber von mir nicht getestet werden).
Vielleicht ist die Erde auf der anderen drei Betten ist nur mehr fruchtbar? Viel Stickstoff kann dazu Pflanzen wachsen grün statt der Blüte und Fruchtbildung. In einem solchen Fall die Zugabe von mehr Dünger hilft nicht, es könnte eher noch schlimmer machen.
Ich komme aus einer olive öl produzierenden Land. Jede einzelne person, die weiß, wie zu Kochen in meiner Familie ist die folgende Regel:
Olivenöl für schmackhafte Rezepte. Mais/Sonnenblumen-öl oder butter/margarine für die süße.
Es war nicht, bis ich missachtet diese Regel, dass ich fand heraus, warum kam es zu existieren, an Erster Stelle. Lassen Sie mich Ihnen sagen, es war nicht angenehm, werfen die Donuts in den Müll, nachdem Sie alle Zutaten und Mühe, die ich auf Sie setzen.
Olivenöl hat einen charakteristischen und kräftigen Geschmack, die Sie nicht wollen, um stürzen, die anderen Komponenten Ihrer Süßigkeiten. Es kann noch viel schlimmer wenn Ihr Olivenöl ist schlechte Qualität, die meiner Erfahrung nach ist es sehr gut möglich, wenn Sie nicht live im südlichen Europa (einige meiner verwandten Schwierigkeiten hatten, Oliven-öl, das schmeckte 'wie zu Hause', wenn Sie im Ausland gelebt).
Also, wenn Sie die süßen Kuchen entscheiden Sie sich für ungesalzene butter/andere öle mit milden Geschmack.
Viele masticating juicers sind verkauft, mit der Behauptung, dass Sie können auch Nussbutter. Zu sehen, dass Kichererbsen sind einfacher zu vernichten als geröstete Nüsse, fragte ich mich, wenn Sie kann auch verwendet werden, für hummus oder andere hülsenfrucht-Pasten. Ich suchte herum, fand aber nur 1-2 links und ein video von einem australischen Entsafter Hersteller, der vorschlug, diese zu verwenden.
Wenn die Antwort ja ist, dann die Unterfragen sind:
- welche Eigenschaften sollte der Entsafter haben, um sicherzustellen, es ist geeignet für hummus? Nicht jeder Entsafter, der sagt "macht Mutter butter" auch hummus, oder muss ich auf andere Besonderheiten?
- Was kann ich erwarten, in Bezug auf Aufwand und Qualität der Ergebnisse zu erhalten? Kann ich nur Gießen Sie die Zutaten und sammeln die Ausgabe, oder erfordert es eine Art hantieren, um alles zu bekommen, richtig? Wie glatt und cremig ist, ist die resultierende hummus? Funktioniert es mit der standard-trocken-Rezepte (1:10 tahini:Kichererbsen) oder muss ich mehr Fett als Schmiermittel, um Ergebnisse zu sehen?
Der hintergrund ist, dass ich mit dem Gedanken, sich einen slow juicer, aber der Preis und der Platz an der Theke abschrecken mich, zu sehen, dass ich nicht trinken Saft Häufig. Aber wenn es ein gutes hummus, das wird wohl das Zünglein an der Waage.
Eine Nahrung, die Sie betrachten wünschen können, hinzufügen oder Erhöhung der Menge, die Sie haben in Ihrer Ernährung sind Avocados. Sie sind sehr Nährstoff dichten und würde wahrscheinlich unterstützen Sie bei der Gewichtszunahme.
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